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Sortie n°1233611
Découverte du yin yoga
Sponsor
Organisateur
Yinyoga
Date de la sortie
Heure de début
Lundi 15 Janvier 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
16:30 (H-2)
18:30
Descriptif de la sortie

Venez découvrir le Yin yoga

à partir du lundi 15 janvier

 

de 18h30 à 20h à St Barthélemy d'Anjou
 
 

Pour un hiver tout en douceur, je vous emmène à la découverte du Yin Yoga. A la fois très doux et tonifiant, il est le parfait complément à nos vies souvent très "yang".

Qu'est-ce que le Yin Yoga?
Initialement appelé "Yoga taoïste" ce yoga est basé sur les concepts du yin et du yang: principes opposés et complémentaires dans la nature. Le yin c'est la stabilité, l'immobilité, l'aspect ésotérique des choses, le yang c'est le changement, le mouvement, l'aspect révélé.
Vous en conviendrez, le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui est plutôt de type yang: tout va très vite! Toujours très occupés et stimulés de toute part nous devons sans arrêt faire, être dans l'action, atteindre des objectifs... Dans ce contexte: difficile de trouver l'équilibre!

Au cours de ces séances je vous propose de retrouver la stabilité.
Équilibre harmonieux entre le travail postural, le travail sur les énergies, la respiration, la méditation et la relaxation, le Yoga que je propose ne demande aucune qualité physique particulière, aucun objectif, aucune volonté, au cours de ces séances il n’y a rien à accomplir, rien à réussir. A l’écoute des sensations subtiles, de nos résonances et rythmes intérieurs, nous rencontrons simplement ce qui est là, ici et maintenant. Sans intention le lâcher prise devient alors possible et enfin nous respirons !

 

La plupart des styles de yoga connus en Occident sont de nature yang : ils renforcent et étirent les muscles, ils améliorent l’endurance, etc. Dans la pratique Yin, les postures sont généralement près du sol, et elles sont tenues tranquillement et pour une plus longue durée (de 3 à 5 minutes en moyenne), afin de relaxer les muscles et de cibler les tissus conjonctifs, dont les fascias, les tendons et les ligaments. Ces étirements en profondeur et passifs permettent entre autres :

  • de relâcher les tensions nuisibles logées dans les tissus conjonctifs,

  • de libérer des mémoires émotionnelles,

  • de faire circuler l’énergie vitale librement dans tout le corps à travers les méridiens,

  • d’augmenter et/ou de maintenir l’amplitude maximale de mouvement au niveau des articulations,

  • de prévenir les blessures (en rendant les tissus conjonctifs plus épais, résistants, hydratés et souples),

  • de maintenir la souplesse et la santé de la colonne vertébrale, d’apaiser le système nerveux et gérer le stress etc.

Offre spéciale OVS 8€ la séance découverte de 1h30.

 

Plus d'infos sur le site: www.yinyogaangers.fr

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