Bonjour, 

Je  serai heureuse de vous accompagner dans cette découverte : 

"La méditation du calme mental est une méditation silencieuse, commune à toute les traditions du bouddhisme.

Elle est destinée à pacifier l'agitation mentale, puis à stabiliser l'esprit en développant l'attention vigilante. Elle amène progressivement l'esprit en son état naturel de stabilité, d'ouverture et de clarté."

Prévoir une tenue souple.

Au plaisir de vous rencontrer pour cette découverte.

Dominique