Je propose un circuit de 45 minutes à Pignerolles
agrémenté d'exercices de préparation à la marche rapide.
utile aussi pour la marche moins rapide, la danse et le sport.
Respiration, impulsions, détente...
Départ dans les règles de l'art : un pied devant l'autre.
respect des consignes sanitaires.
Pour une meilleure lecture de la vidéo, voici le lien :
https://www.youtube.com/watch?v=ncrZ5G-8z5Q
et voici un autre lien sur le pied amortisseur.
https://www.youtube.com/watch?v=BYGg_WVSP20